6 Obat Asam Urat yang Alami dan Murah

Asam urat adalah penyakit radang yang diakibatkan tingginya kadar asam urat dalam tubuh sehingga kadar asam urat tersebut menumpuk. Walaupun terbilang tidak berbahaya, tapi asam urat sering kali dikeluhkan karena rasa nyeri yang cukup mengganggu. Misalnya, nyeri di sendi-sendi jari, siku dan lutut yang terasa sangat sakit dan terbakar, terutama di malam hari?

Meski penyebab asam urat beragam, tapi asam urat kebanyakan disebabkan kesalahan dalam pemilihan makanan. Misalnya, memakan makanan dengan kadar purin yang tinggi seperti daging merah, ikan sarden, udang, bayam, kembang kol, tahu, dan tempe. Oleh karena itu, obat asam urat yang terbaik adalah perbaikan pola makan. 

Nah, berikut ini obat asam urat yang alami:

1.     Perbanyak Minum air putih. Usahakan minum air putih minimal 8 hingga 10 gelas per hari bertujuan untuk mengencerkan urine. Hal ini juga berfungsi untuk menghambat proses penumpukan asam urat yang berlebihan dalam tubuh anda.

1. 2.     Kurangi makan yang mengandung Purin. Purin itu berasal dari makanan hewani atau daging, udang, kepiting, kuning telur dan daging lainnya. JAdi yang biasanya dua kali makan daging, usahakan hanya satu kali saja. yang biasanya habis dua ekor, usahakan jadi satu ekor saja.
   3.     Jaga berat badan agar tidak terlalu gendut dan terlalu kurus. Ini salah satu cara paling ampuh bro. Jika kita berdiet ria dengan benar diimbangi dengan olah raga, percayalah asam urat mudah-mudahan malas menghampiri kita. Olah raganya tidak harus lari-lari jauh, maen bola, angkat besi apalagi angkat mobil, cukup yang anda sempat dan ringan asal rutin saja.
   4.     Makan makanan yang tepat. Makaana 4 sehat 5 sempurnalah pastinya, banyak makan buah ya bro, gak perlu buah impor, lokal juga bagus dan mungkin terjamin tanpa pengawet. Manya rajin-rajin nanam buah cangkokan dipekarangan rumah, biar irit.
   5.     Hindari makanan dan minuman manis terus menerus. Jika minum teh manis, buat yang manis-manis jambu ajah. Jika buat Jus atau beli jus, bilangkan agar asli saja tanpa diberi gulanya lagi. Cuman, kurang enak jika rasanya kurang manis. Apa boleh buat, demi menjauhkan asam urat bro. Mencegah lebih baik daripada mengobati.
   6. Kurangi minuman beralkohol. Kalau tidak bisa berhenti, setidaknya mengurangi. Semua minuman beralkohol berbahaya apabila berlebih, minum secukupnya dan seperluny ajah, jangan sampai mabok, apalagi mabok janda.
   
   

Bagaimana mas dan mbak bro, semoga bermanfaat. Ingat jangan cuman dibaca, tapi diaplikasikan. Kedepan kita akan bahas lagi yang lainnya. Salam Obat Herbal.