Sahabat Herbal, Asam urat saat ini menjadi momok bagi kita, gak pandang usia muda maupun tua.

Nah, Berikut obat herbal yang umum digunakan untuk membantu meredakan gejala asam urat (bersifat pendukung, bukan pengganti obat dokter) beserta cara pembuatannya yang aman. Semua bahan di bawah termasuk kategori minuman herbal tradisional yang umumnya aman bila dikonsumsi wajar.

🌿 1. DAUN SALAM

✔ Manfaat

Membantu menurunkan kadar purin dan mendukung fungsi ginjal.

📌 Cara Membuat

Bahan:

10–15 lembar daun salam segar
3 gelas air
1 ruas jahe (opsional)

Proses:

Cuci daun salam.
Rebus 3 gelas air hingga mendidih.
Masukkan daun salam (dan jahe bila ingin).
Rebus hingga tersisa ±1 gelas.
Dinginkan, lalu saring.

Cara konsumsi:
1 gelas per hari, tidak berlebihan.

🌿 2. DAUN SIRSAK

✔ Manfaat

Memiliki sifat antiinflamasi yang membantu meredakan nyeri dan pembengkakan.

📌 Cara Membuat

Bahan:

5–7 lembar daun sirsak
3 gelas air

Proses:

Cuci daun sirsak.
Rebus air hingga mendidih.
Masukkan daun dan rebus 10–15 menit.
Saring sebelum diminum.

Cara konsumsi:
½ –1 gelas per hari. Tidak dianjurkan untuk ibu hamil/menyusui tanpa konsultasi dokter.

🌿 3. REBUSAN JAHE + KUNYIT

✔ Manfaat

Antioksidan & antiinflamasi. Membantu mengurangi rasa sakit akibat asam urat.

📌 Cara Membuat

Bahan:

1 ruas jahe
1 ruas kunyit
2 gelas air
Madu (opsional)

Proses:

Geprek jahe dan kunyit.
Rebus di 2 gelas air selama 10–15 menit.
Saring dan tambahkan madu bila suka.

Cara konsumsi:
1 gelas per hari.

🌿 4. AIR REBUSAN SELEDRI

✔ Manfaat

Mendukung proses pembuangan asam urat melalui urine.

📌 Cara Membuat

Bahan:

1 ikat kecil daun seledri
2 gelas air

Proses:

Cuci bersih seledri.
Rebus hingga tersisa 1 gelas.
Saring sebelum diminum.

Cara konsumsi:
1 gelas per hari, 2–3 kali seminggu.

🌿 5. TEMULAWAK

✔ Manfaat

Mengurangi peradangan dan meningkatkan metabolisme tubuh.

📌 Cara Membuat

Bahan:

1 ruas temulawak
2 gelas air
Madu / gula aren (opsional)

Proses:

Iris temulawak tipis-tipis.
Rebus dalam 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas.
Tambahkan sedikit madu bila ingin.

Cara konsumsi:
1 gelas sehari atau 3–4 kali seminggu.

⚠ PENTING

Herbal hanya membantu, tidak menggantikan obat dokter, jika perlu perpaduan.
Jika Anda punya ginjal bermasalah, diabetes, hipertensi, atau sedang hamil/menyusui, konsultasikan dulu kedokter sebelum rutin konsumsi herbal.
Jangan konsumsi beberapa herbal sekaligus dalam satu hari, kecuali disarankan oleh ahli yang berpengalaman.
Minum air putih banyak dan hindari makanan tinggi purin (jeroan, seafood tertentu, daging berlebihan).