9 Makanan sehat jika tepat waktu saat Konsumsi
- Pisang Makanlah pisang setelah makan, baik pagi, siang atau malam. Jangan biasakan makan Pisang saat perut kosong
- Apel. Makanlah saat pagi hari karena menjadi energi sepanjang hari
- Kopi. Jangan minum kopi setelah bangun tidur, setidaknya 1 jam setelah bangun tidur.
- Nasi. Makanlah Pagi, Siang dan sore hari. Jika makan pada malam hari akan menjadi gula berlebih dan menambah berat badan.
- Susu. Paling baik minum susu saat malam hari, akan membantu kualitas tidur.
- Jeruk. Jangan saat perut kosong
- Kacang-Kacangan : Konsumsi pagi hari, energi tahan lama
- Tomat : usahakan jangan makan dimalam hari, sebaiknya pagi atau siang
- Yogurt : hindari pagi hari, saat tepat konsumsinya disiang hari atau sore hari
Semoga bermanfaat. Ingat, disiplin yakin dan percaya adalah obat paling Mujarab.
No comments:
Post a Comment